аэробики | Женский журнал
Самые читаемые записи

Главная → Архив тега "аэробики"

Тренировки по системе Табата: 4 минуты, которые потрясли мир
Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Совсем скоро традиционные аэробики и фитнесы канут в Лету. Потому что в них не будет никакого смысла. Зачем тратить время и деньги на то, что можно получить за четыре минуты и совершенно бесплатно? Честно слово: если Табата еще не завоевала весь мир, то только потому, что ей противостоит мировое лобби владельцев фитнес-салонов. А так по системе Табата уже 14 лет занимаются спринтеры, ...

Читать полностью »
Плоский живот за 4 недели
Рубрика: Рецепты красоты | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Чтобы добиться плоского живота, нужно тренировать все мышцы. Предлагаемые вашему вниманию упражнения, основаные на программе Abs Only, разработанной Лори Элстром, тренером из The Sports Club/LA в Вашингтоне. Уделите им 10 минут в день 3 раза в неделю в сочетании с кардиоупражнениями, и не пройдет и месяца, как ваш живот уменьшится на 2 дюйма. Боковая поддержка Сначала можно согнуть находящуюся внизу ...

Читать полностью »
Наши партнеры

Найдите в админке сайта панель Directory News - Настройки, блок Нижний блок - Виджеты социальных сетей

Добавьте в него виджет Твиттера или виджет вашей группы в любой из социальных сетей.

Как создать виджет Твиттера, написано здесь.

Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Получать новые записи по RSS По RSS
Читать нас в ВКонтате В ВКонтакте
Читать нас на Facebook В Facebook
Читать нас в Twitter В Twitter
Читать нас в Livejournal в Livejournal
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья