Рубрика:
Фитнес | 9 Фев 2016 | Комментариев нет »
Сегодня мы обсудим 4 самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить здоровью.
1. В погоне за модной диетой или видом фитнеса забыли о своей индивидуальности и неповторимости...;
Услышали, например, в интервью с какой-либо звездой шоу-бизнеса, что поддерживать физическую форму ей ...
Читать полностью »
Рубрика:
Диеты | 9 Фев 2016 | Комментариев нет »
Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами.
1. Не паниковать!
Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять.
2. Продумайте рацион
Если съели много соленого или сладкого, то в вашем организме ...
Читать полностью »
Рубрика:
Диеты | 18 Янв 2016 | Комментариев нет »
Есть поверье, что как встретишь новый год, так потом год жить и будешь. Если человек в новогоднюю ночь переел, перепил, под утро рубашка выбилась из-под не застегивающегося ремня – чего ждать от наступающего года? Все труды по хождению в спортзал, километры, намотанные на беговой дорожке – все это перечеркнуто одной грандиозной вечеринкой. Женщины готовы идти на любые жертвы, чтобы ...
Читать полностью »
Рубрика:
Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
Впереди долгожданное лето, и нам хочется многое успеть — и позагорать, и отдохнуть, и восстановить желанную форму. Наши советы помогут вам за несколько недель привести свое тело в порядок и блеснуть стройной фигурой на многолюдном пляже.
Не надо изнуряющих диет Ваше тело и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать ...
Читать полностью »
Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. Именно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит им допустить хоть малейшее отступление от правил. “К чему продолжать? Если не получилось выполнить ...
Читать полностью »