Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

1Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту. 3Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости. 4Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в ...

Читать полностью »
Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Родом из детства Прыжки через веревочку — это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день! На­зва­ние “скип­пинг” про­ис­хо­дит от ан­г­лий­ско­го “skip” — пры­гать, под­пры­ги­вать. Этим но­во­мод­ным сло­вом на­зва­на до бо­ли всем зна­ко­мая ...

Читать полностью »
Наши партнеры
Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья