Авитаминоз у детей

Авитаминоз у детей
После зимы большинство людей сталкиваются с такой проблемой как авитаминоз. Признаки этого неприятного явления знакомы всем: сонливость, повышенная утомляемость, сниженный иммунитет и сухая кожа.
Причина авитаминоза весной – недостаточное поступление в организм витаминов. Овощи и фрукты, которые продаются в начале весны, как правило, прошлогодние и витаминов в них практически не остается.
Но стоит оговориться, что то, что мы привыкли называть авитаминозом, на самом деле именуется гиповитаминоз. Авитаминоз – это очень серьезное заболевание и говорить, что им страдают все поголовно, неправильно. Гиповитаминоз – это недостаточное поступление витаминов, а не их полное отсутствие. Но раз уж нам привычнее слышать слово «авитаминоз», то далее мы так и будем называть это явление.

Дети очень подвержены авитаминозу.

А еще он представляет серьезную опасность для здоровья малышей. Авитаминоз может привести к нарушению деятельности нервной системы, малокровию, кожным реакциям, заболеваниям поджелудочной железы и многим другим неприятностям. А еще детский авитаминоз может замедлить рост малыша, поспособствовать разрушению зубов и снижению иммунитета, что, в свою очередь чревато многими болезнями.
Авитаминоз
Главное в борьбе с авитаминозом – обеспечить ребенку полноценное и разнообразное питание. Абсолютно все элементы (белки, жиры и углеводы) должны поступать в детский организм в достаточном количестве. Овощи и фрукты должны стать частыми «гостями» на детском столе. Боитесь покупать ребенку чересчур красивые яблоки или помидоры на рынке? Действительно, эти продукты могут быть обработаны воском для улучшения внешнего вида, а уж что у них внутри – известно только тем, кто их вырастил.
А как же домашние заготовки? Не стоит думать, что всякие соленья и варенья – бесполезные продукты. Да, при термической обработке многие витамины разрушаются, но некоторые все же сохраняются и сохраняются надолго!
Безусловно, поливитамины созданы специально для того, чтобы дать нам то, что мы не можем в полной мере получить с пищей. Именно поэтому пренебрегать ими не стоит. Нужно покупать поливитамины с учетом возраста ребенка. Возраст, с которого рекомендован прием поливитаминов, указан на их упаковке. Если ребенок совсем кроха, то ему лучше покупать поливитамины в жидкой форме, ведь он еще не способен проглотить таблетку. Если малыш уже достиг четырехлетнего возраста, то поливитамины в форме таблеток вполне подойдут и ему. Не стоит забывать, что от возраста малыша зависит и дозировка поливитаминов.
Как правило, к поливитаминам добавляются различные вещества, которые призваны улучшить их вкус и внешний вид. Это и сахар, и красители. Если ребенок аллергик, то лучше доверить вопрос подбора поливитаминов врачу.
И вообще, консультация участкового педиатра будет нелишней. Ведь он хорошо знает особенности развития каждого конкретного ребенка.
Ребенок
В межсезонье также важно соблюдать режим дня – так проще бороться с утомляемостью. А уж прогулки на свежем воздухе просто необходимы. Эти несложные рекомендации помогут не только справиться в авитаминозом, но и сохранить здоровье ребенка в течение всего года.
А у Вашего ребенка был авитаминоз? Как с ним боролись?
Непременно почитайте статьи про витамины для детей и авитаминоз осенью.
Источник: womenworld.com.ua