Базальная температура при овуляции
Каждая женщина, хотя бы иногда должна вести график базальных температур. Этот график дает возможность судить, хотя и косвенно, о состоянии эндокринной и репродуктивной системы женщины. Показания графика предупреждают о вероятной беременности женщины, о нарушениях гормонов, о развитии некоторых гинекологических болезней. Так, высокая отметка базальной температуры в период месячных является признаком эндометрита. В первую очередь БТ надо измерять, если больше года не удается забеременеть, а также при подозрении на бесплодие.
Наиболее часто измерение базальной температуры служит для вычисления овуляции при запланированной беременности. Использование этого графика поможет вычислить благоприятные дни для наступления беременности, либо выполнит диагностику ановуляции, если яйцеклетка не созревает. У здоровой женщины в нормальных условиях бывает несколько циклов ановуляции в год, и если овуляция из месяца в месяц не происходит, то значит надо говорить о серьезном нарушении в ее здоровье.
Продолжительность менструального цикла у каждой женщины разная, и график базальных температур тоже индивидуальный. И, тем не менее, ни от чего не завися, овуляция наступает всегда за 14 дней до даты наступления следующих месячных. Например, если следующая менструация должна начаться у вас 15-го числа, то 1-го числа должна быть овуляция.
День овуляции разделяет менструальный цикл на фазы (менструация не в счет): первая фаза — до овуляции (фолликулярная), затем— собственно овуляция (овуляторная) и вторая фаза — после овуляции (лютеиновая или фаза желтого тела). В период овуляции гормональный фон женщины разный.
Эстроген, при действии которого держится низкая базальная температура, господствует в первой фазе. При фазе желтого тела повышается уровень прогестерона, способствующий повышению базальной температуры.
Между первой и второй фазами должна быть разница не меньше чем в 0,4-0,5 С. Только в этом случае можно сказать, что овуляция в этом цикле состоялась. Надо сказать, что у некоторых женщин в день овуляции БТ падает при дальнейшем росте, но обязательно третья фаза цикла протекает при повышенной базальной температуре.
День, в котором БТ резко повышается (не меньше чем на 0,2 С), и считается днем овуляции. В этот момент дозревшая к оплодотворению яйцеклетка покидает фолликул и попадает в брюшную полость, ожидая встречи со сперматозоидом. Живет она лишь только сутки, поэтому неплохо бы для зачатия, чтобы сперматозоид в это время уже ожидал ее здесь.
В первой фазе средняя БТ равняется 36,3-36,5 С. Колебания вверх-вниз допускаются на одну десятую градуса в течение первого периода. В начале овуляции идет повышение базальной температуры (а иногда, как уже говорилось, небольшое снижение), и в период овуляции она доходит до отметки 37,1-37,3 С. В каждом индивидуальном случае, возможно отличие этих данных. Главное в этом вопросе, остается условие разрыва в показаниях БТ между фазами.
Необходимо отметить, что для наличия максимально точных данных надо четко соблюдать правила измерения БТ. Замеры надо проводить каждым утром натощак в одинаковое время без перерыва. Для замера БТ, необходим термометр с ценой деления 0,1 градуса. Термометр должен находиться всегда у кровати, потому что нельзя вставать и делать резкие движения, до замера базальной температуры необходим полный покой.
Для получения максимально точных данных графика, базальную температуру надо измерять после сна, желательно непрерывного, продолжительностью не менее 6 часов. Любое нарушение этого правила, а также многие другие факторы могут повлиять на показатели. В графике необходимо отмечать все, что может исказить результаты замера: продолжительность сна, половые акты перед измерением, посещение в ночное время туалета, принятие лекарственных средств, простуды и любые недомогания, нервные и физические переутомления, употребление спиртных напитков и так далее.
Планируя беременность, к сведению можно принимать график БТ, выстроенный по результатам, по крайней мере, за 3-4 последних месяцев.
