Как бороться с нарциссизмом
Нарциссов часто осуждают за то, что они неспособны измениться. Причина, по мнению психологов, заключается в том, что большинство нарциссов не осознают своих нарциссических наклонностей. Эти проблемы часто глубоко укоренились, и самосохранение мешает им даже признать свои проблемы. К слову, мне здорово помогло когнитивное программирование сознания, подробнее по ссылке.
Люди, страдающие от нарциссического расстройства личности, испытывают негативные последствия в таких областях, как отношения и карьера. Из-за непрекращающейся потребности в одобрении и внимании их мотивы часто эгоистичны и безрассудны. Им также трудно найти удовлетворение в чем-то, что может привести к их несчастью.
Симптомы нарциссического расстройства личности
У вас нарциссическое расстройство личности, если вы:
думаете о себе очень высоко, как будто вы единственный важный человек в мире.
Вы обладаете большим самолюбием и считаете, что заслуживаете только самого лучшего.
требуете признания, даже если вы не сделали ничего, чтобы его заслужить.
преувеличивают свои навыки и достижения и чрезмерно хвастаются ими.
делать все ради себя.
использовать и манипулировать людьми, чтобы получить желаемое.
не желаете признавать и ценить потребности других людей.
Знайте, что является вашими "триггерами"
Нарциссическое поведение часто проявляется, когда человек, страдающий нарциссическим расстройством личности, "срабатывает".
Согласно Гринбергу, "триггеры" - это:
"...ситуации, слова или поведение, которые вызывают в вас сильные негативные чувства". Люди с нарциссическими проблемами склонны слишком остро реагировать, когда они "срабатывают", и совершать поступки, о которых впоследствии сожалеют".
В качестве первого шага важно знать, в каких ситуациях проявляется ваш нарциссизм. Изучение этих ситуаций может помочь вам определить причины вашего нарциссизма, чтобы вы могли справиться с ними соответствующим образом.
Практикуйте любовь к себе
Хотя это может показаться нелогичным, у нарциссических людей серьезные проблемы с самооценкой. Из-за этой хрупкой самооценки им необходимо проецировать свое превосходство и принижать других людей.
Прежде всего, самовлюбленным людям необходимо практиковать любовь к себе.
Но в наши дни практиковать любовь к себе нелегко. Причина этого проста:
Общество заставляет нас пытаться найти себя в отношениях с другими людьми. Мы постоянно ищем "романтическую любовь", "того самого" или идеализированное представление об "идеальных отношениях".