Как подготовиться к походу в баню?

Баня
Польза банных процедур, большое количество приятных впечатлений, которые дарят такие походы, приводят к росту количества поклонников бань. Между тем, не стоит забывать о том, что насладиться этими процедурами и существенно поправить здоровье можно лишь при соблюдении правил подготовки к посещению бани и поведения в ней.

Готовимся к бане:

Если вы решили, что баня на Щукинской - это то, что Вам нужно, и хотите сделать походы в это заведение регулярными, значит, пора приготовить вещи, которые обязательно понадобятся при этих процедурах.
В парилке температура воздуха высокая, что может привести к перегреванию головы, а это небезопасно. Защитить ее поможет шапочка. Конечно, это может быть обычная шерстяная модель, но знатоки считают, что лучшим вариантом является шапочка из войлока, которую можно приобрести в магазине или на рынке.
Тем, кто планирует не просто посещение бани, но и собирается по-настоящему попариться, обязательно нужно обзавестись веником. Лучший вариант – это, безусловно, веник изготовленный самостоятельно в оптимальный период, в конце июня – июле. Однако такие заготовки доступны не всем, поэтому его можно приобрести. Какой из них подойдет больше: березовый, дубовый, можжевеловый, каждый выбирает по своему вкусу, главное, чтобы он был достаточно густым и прочным. Кроме веника потребуется рукавичка, для защиты руки, в которой вы будете держать веник.
Подготовка к бане
В бане потребуются и полотенца. Для того чтобы вытирать пот, возьмите небольшие хлопчатобумажные или льняные, а после выхода из парной потребуется большое махровое полотенце, в которое можно завернуться, чтобы обсохнуть.
Во время посещения парной, организм теряет большое количество жидкости, которую нужно восстановить. Для этого во время отдыха можно пить воду, квас или чай с лимоном и медом, поэтому напитки также нужно приготовить перед баней.
Банные процедуры при заполненном желудке могут привести к появлению тошноты, головокружению, поэтому сытно кушать перед походом в баню нельзя. Нежелательно отправляться в нее и голодным, поэтому необходимо либо плотно покушать за 3 часа до посещения парной, либо перекусить перед баней фруктами или овощами.
Совсем не лишним будет во время процедур дополнительно очистить кожу, поэтому с собой можно взять спитую кофейную гущу, которая станет качественным скрабом.
Ну, вот и все, вы готовы к банным процедурам, легкого вам пара!
Как подготовиться к походу в баню?
А как Вы готовитесь к походу в баню? Есть какие-то свои секреты?
Непременно прочтите полезные статьи про то, чем полезны баня и сауна для женского здоровья, и про полезные маски для кожи тела.
Источник: womenworld.com.ua