Как снять усталость глаз?

Усталость глаз
По статистике, каждый четвертый человек в мире имеет какие-либо проблемы со зрением, сталкивается с усталостью глаз. Помимо других факторов, наши глаза ежедневно устают от визуализации и восприятия компьютера, телеэкранов, чтения, мерцающих изображений и яркого искусственного света.

Снимаем усталость глаз:

Нагрузка на глаза снижает остроту зрения, осушает слизистую оболочку и вызывает покраснение. Для того, чтобы помочь своим глазам снять нагрузку и усталость, необходимо ежедневно использовать  некоторые упражнения., которые помогают правильно ухаживать за глазами.

Из-за компьютера:

Если вы работаете за компьютером, каждые полтора часа сделайте перерыв на 10 - 15 минут и посмотрите в окно. Рассматривайте небо, деревья, всё неподвижное и далёкое. Это успокоит глазной нерв, и снимет усталость.

Из-за чтения:

При чтении, через каждые 25 - 30 страниц отвлеките своё внимание на посторонний предмет и интенсивно поморгайте. Это природно увлажнит ваши глаза и снимет напряжение.
Усталость глаз

Маски:

При усталости глаз или покраснении белка используйте специальные маски для глаз. Лёгкий способ - пакетики чая. Заварите пакетик, пусть настоится, а затем остынет до "приемлемо тёплого". Положите на закрытые веки и оставьте на 5 - 15 минут. Чай лучше всего травяной, зелёный, или чёрный, без добавок!. Также усталость глаз снимает умывание холодной, слегка ледяной водой, а с век - тампоны смоченные в питательном креме, охладить, и положить на закрытые веки на 3 - 5 минут.
Источник: womenworld.com.ua