Как стиль жизни влияет на процессы старения организма?

Курение на протяжении многих лет оказывает негативное влияние на состояние кожи как изнутри, так и снаружи. Всем нам известно, что неправильное питание также не приносит коже никакой пользы. Но, как оказалось, состояние кожи и стиль жизни связаны между собой еще целым рядом неожиданных последствий, что означает необходимость превентивных мер, с помощью которых мы можем предотвратить неожиданные неприятности. Хотите узнать о факторах, которые влияют на состояние кожи? Специалисты делятся советами и рекомендациями
Желание как можно дольше скрыть признаки старения является одним из самых сильных и всем понятных стремлений. Именно поэтому постоянно проводятся различные испытания и исследования, чтобы выявить причины и факторы преждевременного старения. Наблюдается значительный прогресс в этой области, но фонтан молодости и молодильные яблоки так и остаются мифом и сказкой. Несмотря на это, понимание связей между стилем жизни и тем, как выглядит наша кожа, может помочь отложить процесс старения на более длительный срок и выглядеть моложе и здоровее. Представляем вашему вниманию подборку малоизвестных факторов, которые могут стать причиной преждевременного старения кожи.
Сахар
Сладости завоевали плохую славу из-за своей соотнесенности с целым рядом проблем со здоровьем. Оказывается, наша кожа также страдает в результате чрезмерного употребления сладкого. Во время расщепления сахара, он вступает в связь с молекулами белка, происходит реакция с молекулами, важными для здоровья кожи, коллагеном и эластином и этот процесс называется гликирование.
В результате коллагеновые ткани становятся жестче, что приводит к потере эластичности кожи. Этот процесс также приводит к окислению клеток при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. Снизив количество сахара в рационе, особенно рафинированного сахара, а также увеличив количество витамина С, можно предотвратить раннее старение и увядание кожи.
Морщины и остеопороз
Ученые Йельского университета провели новое исследование, которое заставит решившихся на инъекции Ботокса или пластическую операцию по омоложению подумать дважды перед принятием окончательного решения. Часто морщины являются сигналом серьезного заболевания, которое путают с преждевременным старением. Это остеопороз. Если говорить кратко, то исследователи обнаружили, что чем больше у женщины морщин, особенно в области между бровей, тем выше риск заболевания. Необходим еще ряд дополнительных доказательств и исследований, чтобы выяснить причины такого предположения. Но это заставляет нас задуматься о том, что необходимо правильно расшифровывать сигналы, которые нам посылает собственное тело.
Скачки веса
Есть такое выражение, что после определенного возраста женщина должна выбирать между лицом и телом, так как что-то одно непременно состариться быстрее. Однако существует намного лучшая стратегия – выбрать для себя оптимальный вес, с которым вы чувствуете себя наиболее комфортно, и поддерживать его на одном уровне. В ином случае, вы скоро заметите, что кожа на теле теряет свою эластичность и это становится заметно уже через несколько лет стремительных скачков веса.
Частые перелеты
Наверное, вы слышали, что вождение автомобиля может стать причиной появления морщин на левой части лица, однако, частые перелеты имеют такой же эффект, если даже не хуже. Причина этого заключается в том, что когда вы сидите в самолете, вы находитесь ближе к ультрафиолетовым лучам и соответственно потенциальный риск облучения намного выше. Еще одна проблема – потеря влаги кожей, что усугубляет ситуацию. В данном случае специалисты рекомендуют наносить солнцезащитный крем за 30 минут до полета, пить больше воды. Увлажняющий крем также поможет справиться с проблемой.

Ирина Мирончук