Как улучшить настроение?
Как улучшить настроение?
Нередко у женщин случаются тяжелые будни, которые приводят к усталости и к ухудшению настроения. Что же необходимо предпринимать в таких ситуациях? Для начала создавать его по собственному желанию, ну и попробуйте отыскать то, всегда положительно влияет на ваше состояние.
Советы, как улучшить настроение:
Первым делом, начните рассуждать над тем, что ваша жизнь не настолько плоха, что стоит мучить саму себя плохим настроением. Подумайте, что бы вы хотели изменить в настоящем дне и вы, непременно, увлечетесь и найдете множество позитивных решений.
Пиобретите что-нибудь: Специалисты утверждают, что на женщину положительно влияет не только шопинг, но и покупка сладостей. Если вы любите сладкое, оно, бесспорно, вам поможет. Побалуйте себя любимыми фруктами или изысканным шоколадом. 80% женщин шоколад выводит из плохого настроения. Остальные 20%, наверняка, просто не любительницы сладкого. Выявили еще один продукт, в котором «гуляют» гормоны счастья - это бананы!
Займитесь любимым делом: Если вы увлекаетесь каким-либо видом спорта, отложите дела и отправьтесь на тренировку, а если у вас есть хобби (например, вышивка крестиком), создайте работу, результатом которой вы будете умиляться на протяжении всего дня. Это избавит вас от ненужных мыслей. Помните, самое главное, чем-то заняться.
Поднять настроение
Отправьтесь на отдых: Отправьтесь в кинотеатр с подругой или любимым человеком, на кинопремьеру, вы не только отвлечетесь на просмотр, но и захотите обсудить этот фильм позже, и среди дискуссий, не заметите, как исчезло ваше плохое настроение. Если вы не любите кино, сходите в салон красоты, к вам после этого еще как минимум неделю не пристанет плохое настроение. Сделайте маникюр, педикюр, модную прическу, е отказывайте себе в подобном. А если вы хотите отдохнуть не только душой, но и телом, специалисты рекомендую поплавать. В любое время года вы можете посетить бассейн. Вода не только снимет ваше напряжение, но у вас появиться возможность сделать парочку приятных знакомств. А, если вы любительница природы, невзначай соберите своих друзей и устройте себе пикник, ведь общаясь, негативное настроение само куда-то улетучивается.
Самое главное, не оставаться одной, ведь жизнь полна всего необыкновенно-красивого и веселого. Отгоните прочь привязавшиеся к вам плохие мысли, порадуйте себя! Сделайте, может, даже что-нибудь любимое из вашего детства, купите, например, мыльные пузыри, и вы заметите, что улыбка не сходит с вашего лица.
Источник: womenworld.com.ua
