Осенняя депрессия. Как бороться?
Отпуск уже позади, море, «мохито», длинные теплые вечера на террасе любимого кафе, открытые сарафаны и полная летняя беззаботность. Немножко грустно? Но ведь впереди насыщенная и яркая осень! Смените установку «осенняя хандра» на самый настоящий «осенний позитив». Увидеть в осени массу достоинств помогут 10 идей как бороться с осенней депрессией.
Как бороться с осенней депрессией?
Обновляем гардероб. Вынимайте из шкафа любимые шарфики, кофточки, туфельки. Одевайте только то, по чему Вы успели соскучиться! Или же отправляйтесь на шопинг, так как на распродажах летних коллекций можно отыскать и осенние вещи.
Да здравствует прохлада! Учеными доказано, что температура в+ 17-20 градусов по Цельсию является максимально комфортной для нашего организма, ведь мозги от жары уже не плавятся, голова вполне свежая, настроение очень даже бодрое!
Продолжаем отдыхать! Совершайте частые вылазки в парки, на природу, музеи под открытым небом, посещайте экскурсии в старинные дворцы и усадьбы, ведь осенью природа яркая и красивая, а незабываемые фотографии Вам просто гарантированы.
Отправляемся учиться. Все знают, что сентябрь — это месяц, когда начинаются различные обучающие курсы. Поэтому используйте собственный «ученический» запал с выгодой: запишитесь на курсы вождения, иностранных языков, на личностные тренинги и бизнес-семинары.
Создаем уют. Устройте дома генеральную уборку: сотрите пыль со шкафов, постирайте шторы, сложите в коробки абсолютно все ненужные вещи (или отдайте их тем, кому они нужны). Постарайтесь обновить что-то в интерьере.
Приятные мгновения переживаем снова и снова. Все отпускные фотографии являются отличным способом поднять своенастроение и отвлечься от повседневных дел.
Раскрываем свои кулинарные таланты. Осенью, когда на базаре прилавки ломятся от спелых фруктов и овощей, нужно приготовить что-нибудь эдакое, порадовав своих близких каким-то оригинальным рецептом!
Отправляемся на свидание с книгой. Воскресное утро с дождем — это великолепная возможность устроить себе праздничек души просто наедине с отличной книгой!
Открываем новый театральный сезон. В обеденный перерыв забегите в театральные кассы и купите лучше сразу несколько билетов на разные спектакли.
Шуршим листьями. Не имеет значения, сколько лет Вы вместесо своей второй половинкой, сейчас просто превратитесь в романтиков: ходите по улицам родного города, грейтесь глинтвейном в уличном кафе, шуршите листьями в парке.
Немного рекламки:
Если все же Вы решили отдать предпочтение в борьбе с осенней депрессией уборке, то Вам следует обратить особое внимание на встроенный пылесос, так как только эта техника способна по-настоящему очистить Ваш дом от грязи и пыли. Именно встраиваемый пылесос облегчит для Вас весь процесс уборки и системы пылеудаления. Встроенные пылесосы очень легки в использовании и обеспечат качественную уборку всех помещений в Вашем доме.
