Основные враги фигуры
Вредные сладости
Каждая женщина знает, как сложно убирать излишки, которые портят фигуру, не дают возможности чувствовать себя привлекательной, обворожительной. Изнурительные диеты, занятия в тренажерном зале отнимают немало сил и нередко вызывают стрессы.
Избежать всех этих проблем можно, если знать, что именно приводит к появлению лишних килограммов, сантиметров в обхватах талии, бедер и т.д. Исключение из своего рациона таких продуктов позволит не беспокоиться о своей фигуре и быть всегда в отличной форме.
В первую очередь следует отметить вред, который приносит употребление любых фаст-фудов. Какими бы привлекательными ни были картошка-фри, хот-доги, гамбургеры, чисбургеры, отказаться от этих продуктов необходимо. Калорийность их высокая, но полезных элементов практически нет. К тому же, через 1-2 часа после их употребления вновь появится чувство голода. Забыть нужно и о лапше быстрого приготовления, чипсах, сухариках.
Вредные продукты
Не стоит думать, что, если мы употребляем на завтрак сырки или йогурты, то приносим пользу своему организму. Сахара, а, значит, углеводов в них предостаточно, но полезных свойств крайне мало. Кроме того, в них содержатся консерванты, ароматизаторы, красители, которые точно нам не нужны.
О том, что употребление всевозможной выпечки, кондитерских изделий наносит фигуре серьезный вред, знает каждая женщина. Следовательно, их не должно быть в рационе тех, кто мечтает быть стройной. Стоит отказаться и от концентрированных соков и сладкой газированной воды. Кроме того, что в них содержится большое количество сахара, что обеспечивает высокую калорийность, есть в таких напитках и консерванты, красители, ароматизаторы, которые серьезно вредят организму.
Испортить фигуру помогают и колбасные изделия, консервы. В них содержится много животного жира, который обязательно отложится на талии, животе, бедрах.
Употребление молочных продуктов, конечно, необходимо, но, для того чтобы не запасать при этом лишние килограммы, нужно пить обезжиренное молоко и кефир, есть сметану с низким уровнем жирности. От майонеза придется отказаться, лучше заправлять салаты растительным маслом.
Вредные напитки
Один из главных врагов фигуры – алкоголь. В первую очередь это пиво и всевозможные коктейли. Лишь немного отстают от них вино и крепкие напитки.
При приготовлении блюд желательно отказаться от жарки и выбрать другие, более полезные способы – варку, приготовление на пару.
А какие продукты - враги фигуры для Вас? В чем себя ограничиваете?
Непременно посмотрите важные статьи про обязательные продукты питания и про самые вредные продукты питания.
Источник: womenworld.com.ua
