Тонкая шея
Тонкая шея
Шея способна рассказать о возрасте женщины лучше, чем лицо. Самые частые нарекания на шею у женщин – это ее недостаточная дина, наличие складок, а также нависание второго подбородка.
Как сделать шею тонкой?
Некоторые африканские племена достигли филигранности в удлинении шеи у женщин – с раннего детства на шею надеваются постепенно железные кольца, которые ее вытягивают до фантастических размеров. Снимают же это «украшение» только дважды– перед свадьбой, чтобы обмыть шею и перед тем, как предать тело земле. При омовении несчастные женщины вынуждены лежать неподвижно – мышцы шеи отрофируются, а сама она истончается до такой степени, что поворот головы может привести к перелому шейных позвонков.
Конечно же, идти на такие жертвы цивилизованные женщины не согласны, а посему и не знают иного способа удлинить шею. Но сделать это легко визуально – достаточно всегда держать горделивую осанку. На занятиях по пилатесу и бодифлексу женщины учатся правильной осанке – позвоночник прямой, плечи расправлены и ни при каких условиях не тянутся к ушам. Отсутствие двойного подбородка также зрительно удлиняет шею.
Шея
Неправильная осанка, привычка наклонять голову вниз вызывают образование на шее складок. Также эта проблема приходит и по мере старения организма. Если же наличие складок наблюдается у молодых людей, то следует проследить за положением головы. Для этого отлично подойдет старое как мир упражнение – ношение на голове книги. 10 минут такого занятия в день позволит исправить эти недостатки.
Некоторые женщины недовольны валиками жира, которые порой образуются на шее. Это может свидетельствовать не только о наличии лишнего веса, но и о нарушениях функции щитовидной железы. Лучше обследоваться у врачей. Если же патологий не выявлено, то можно ополаскивать шею контрастным душем и проходить в салоне процедуру обертывания водорослями – это достаточно эффективные процедуры.
Для избавления от второго подбородка необходимо ежедневно выполнять 2 упражнения, которые носят довольно специфические названия – уродливая гримаса и львиный рык. Для выполнения первого упражнения необходимо скалить зубы, выдвигая вперед подбородок. Второе упражнение предполагает максимальное открытие рта, наподобие льва, когда он рычит.
Как сделать шею тонкой?
Некоторые упражнения наоборот способствуют утолщению шеи. В первую очередь это все упражнения, которые предполагают подъем вверх плеч – подтягивание гантелей и штанги. Поэтому тем женщинам, которые хотят стать обладательницами тонкой лебединой шеи, следует исключить эти упражнения из силовых тренировок.
Источник: womenworld.com.ua
