Категория: "Спорт" | Женский журнал

Содержимое рубрики "Спорт"

Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »

Од­но из на­прав­ле­ний йо­ги — Йо­га Ха­а­сья — прак­ти­ка груп­по­во­го сме­ха. Как мы уже от­ме­ти­ли, смех — это та же ды­ха­тель­ная гим­на­с­ти­ка. Раз­ная то­наль­ность сме­ха “от­ве­ча­ет” за ле­че­ние раз­лич­ных ор­га­нов. Так, бо­лее низ­кое “хо-хо” вли­я­ет на ор­га­ны брюш­ной по­ло­с­ти, зву­ки “ха-ха” сти­му­ли­ру­ют ра­бо­ту серд­ца. Бо­лее вы­со­кий смех ...

Узнать больше »
Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается ...

Узнать больше »
Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »

В недоступных горах Тибета спрятан монастырь, монахи которого из поколения в поколение — уже в течение многих тысячелетий — передают бесценную информацию о 5 чудодейственных упражнениях, способных дать человеку необычайную жизненную силу, вернуть молодость и продлить жизнь. Пять ритуалов В человеческом теле имеется 19 энергетических центров, именуемых вихрями. 7 из них являются ...

Узнать больше »
Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »

В последние годы Болливуд-танец стал достоянием всего мира. В разных его уголках танцевальные студии предлагают уроки танцев в этом стиле. Что такое Болливуд-танец? Возможно, вам не приходило в голову, что индийский фильм — не только красочная мелодрама, а еще и доступное всем пособие по танцу. Было так не всегда. Классический индийский танец, пожалуй, самое древнейшее искусство на ...

Узнать больше »
Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »

Специальное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Добавьте это упражнение в свои комплексы. Примите следующее положение: колени — на мяче, ладони упираются в пол, тело от макушки до пяток образует прямую линию (а) . Сократите мышцы пресса и перекатите мяч по направлению к носкам, поднимите ягодицы вверх (б). Задержитесь в этом положении две секунды, затем медленно вернитесь ...

Узнать больше »
Наши партнеры

Найдите в админке сайта панель Directory News - Настройки, блок Нижний блок - Виджеты социальных сетей

Добавьте в него виджет Твиттера или виджет вашей группы в любой из социальных сетей.

Как создать виджет Твиттера, написано здесь.

Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья