Как побороть головокружение

Головокружение может означать разные вещи для разных людей и может быть вызвано множеством причин или ситуаций.

Некоторые люди описывают головокружение как чувство головокружения, в то время как другие говорят, что это ощущение движения, как их самих, так и окружающего мира. Другая группа людей может сказать, что головокружение - это ощущение дисбаланса, в то время как другие могут затрудниться описать его как нечто иное, чем обычное головокружение. А узнать больше о лечении головокружения можно по ссылке.

Краткие факты о головокружении и о том, как от него избавиться

Головокружение может быть постепенным, внезапным и иметь различные причины. Если оно сильное или длится больше недели, следует обратиться к врачу.
Головокружение можно лечить с помощью лекарств.
Головокружение иногда вызывается обезвоживанием. Питье воды может помочь облегчить состояние во многих случаях.
Часто головокружение может пройти без лечения.

Изменения в образе жизни

Если медикаментозное лечение головокружения не помогает, возможно, стоит попробовать изменить образ жизни.

Эти изменения могут быть простыми: пить больше воды или других безалкогольных напитков, чтобы поддерживать хорошее увлажнение, или лежать, когда кружится голова.

Для облегчения головокружения можно предпринять следующие шаги:

лечь и закрыть глаза
акупунктура
питье большого количества воды и поддержание хорошего самочувствия
снижение уровня стресса, употребление алкоголя и табака
получение достаточного количества сна
Существует несколько терапевтических подходов, которые также могут быть использованы для облегчения головокружения, например, маневры положения головы, балансовая терапия или психотерапия.

Маневры положения головы: Метод, называемый маневром Эпли, может помочь при головокружении. Он заключается в изменении положения головы определенным образом, чтобы переместить мелкие кристаллы кальция, вызывающие головокружение. Прежде чем использовать этот метод, необходимо обсудить его с врачом.
Балансовая терапия: Существует несколько упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы приучить свой организм быть менее чувствительным к движению. Это может помочь, если головокружение вызвано проблемами с внутренним ухом.
Психотерапия: Если головокружение связано с тревожным расстройством, психотерапия может помочь облегчить этот симптом.