Cпа процедуры дома

spa процедуры

Для любой современной женщины очень важно видеть в зеркале молодое, ухоженное, свежее лицо. Конечно, красота - далеко не единственное достоинство прекрасной половины человечества. Тем не менее, привлекательная внешность - залог нормальной самооценки, которая и формирует поведение женщины в социуме. Здоровая кожа, ухоженные ногти и волосы - залог успеха не только в личной жизни, но и в карьере.
К сожалению, категории здоровья и красоты давно уже перестали быть только социальными и физическими. Все чаще приложенных усилий в виде физических упражнений и различных психотехник бывает недостаточно. Красота - это в первую очередь здоровье, а оно сегодня в буквальном смысле стоит денег. Не всегда семейный бюджет предполагает ежемесячные траты на походы в салоны красоты. Поэтому большая часть женщин стали интересоваться косметическими и оздоровительными процедурами, которыми можно побаловать себя самостоятельно.
Cпа процедуры дома - это настоящий праздник в домашних апартаментах для вашего тела, поэтому для них стоит найти время в свой выходной день. Специализированные спа-центры предлагают обширные программы, которые включают в себя такие пункты как лечебные процедуры, физические упражнения, здоровое питание, и даже медитация. Если же вы решили устроить для себя или для своей семьи день домашнего спа, важно тоже учитывать все эти пункты. Лучше всего предусмотреть программу спа-процедур заранее.

Обстановка

Постарайтесь разбавить ванную комнату особыми элементами, которые разрушат повседневную, унылую обстановку и создадут расслабляющую и приятную атмосферу. Это может быть классическая музыка, ароматические свечи или палочки, цветы (обязательно живые) и т.п. Откажитесь от радио и телевизора.

Меню

Подготовьте особые, необременительные для вашего желудка блюда. В течение дня, чтобы помочь организму очиститься от токсинов и восполнить потерю жидкости, рекомендуется пить брусничный или клюквенный морс, домашний лимонад с медом, а можно просто зеленый чай. Легкий завтрак: стандартный стакан морковного сока (или апельсинового сока), мюсли вперемешку с орехами, салат из фруктов, который нужно заправить йогуртом, либо запеканка из творога. К обеду можно приготовить тушеные овощи с мясом или овощной суп. Ужин может быть любым, но помните, что он должен состояться обязательно до 20:00. Если в этот день вам захочется перекусить, побалуйте себя любимыми фруктами или кефиром.

Программа spa процедур на день

Снять усталость и напряжение помогут занятия йогой или просто дыхательные упражнения. Прогулки, танцы, легкие физические упражнения дадут вам необходимый заряд энергии. В течение дня следует отвести время для отдыха - медитации или сна. Постарайтесь избавиться от плохих мыслей и тревог.
Приведите в порядок ногти на руках и ногах, приготовьте подходящую для ваших волос маску и побалуйте их тоже.
Ванну лучше будет перенести на вечер, поскольку теплая вода сильно расслабляет. Не забудьте провести все важные и необходимые процедуры по уходу за телом. В воду можно добавить морскую соль или 2-3 капели эфирного масла (лавандовое, лимонное, мандариновое).
Не жалейте времени, потраченного на себя, ведь хороший отдых - залог красоты, успеха и здоровья.
Для полноценного отдыха побалуйте себя подарочным сертификатом на массаж - он поможет окончательно расслабиться и зарядиться бодростью на всю неделю.

Смотрите видео на нашем сайте по теме: Cпа процедуры дома