Как побороть алкоголизм навсегда?

Как побороть алкоголизм навсегда?

4 Мар 2023 | Автор: | Комментарии к записи Как побороть алкоголизм навсегда? отключены

Когда вы узнаете, что собираетесь пройти реабилитацию от алкоголизма, вы можете почувствовать неуверенность в своем будущем. Эти чувства абсолютно нормальны. Почему? Потому что вы находитесь на важном переломном этапе своей жизни: ваш первый большой шаг к трезвости.

Когда вы приедете в реабилитационный центр, ваши дни будут плотно расписаны по всем видам деятельности, чтобы помочь вам начать справляться с реальностью зависимости в вашей жизни. Вы будете посещать сеансы психотерапии и консультирования, заниматься физическими упражнениями и другими терапевтическими упражнениями, медитировать и многое другое - все это призвано помочь вам двигаться вперед. А заказать срочное выведение из запоя можно по ссылке.

Helping Someone with a Drinking Problem - HelpGuide.org

Сосредоточьтесь на маленьких целях

Если вы каждый день будете вставать с задачей навсегда остаться трезвым, вы сразу почувствуете себя подавленным. Вместо этого начните с мелких дел, которые вы можете выполнить и которые будут способствовать достижению цели - оставаться трезвым. Например, вы знаете, что не хотите пить сегодня. Что вы можете сделать вместо этого, что поможет вам быть продуктивным? Это может быть такая мелочь, как заправить постель или съесть здоровый завтрак. Возможно, вы хотите поработать над чем-то большим, например, пересмотреть свое резюме или найти пять перспектив трудоустройства.

Развивайте сеть поддержки

Во время реабилитации алкоголизма вы начинаете развивать отношения с теми, с кем встречаетесь на групповой терапии, с людьми, которые идут тем же путем, что и вы. Ваш консультант и терапевты также являются важными членами вашей сети поддержки, которые дадут вам понимание, инструменты и ресурсы, чтобы вы могли двигаться вперед. Поддерживающие родственники и друзья тоже являются частью вашей сети, они помогут вам, когда вам нужно с кем-то поговорить.

Возьмите с собой что-то, что поднимает вам настроение

Фотография вашей семьи или красивого места в мире, которое вы хотели бы посетить, может ободрить вас и мотивировать, пока вы работаете над своими проблемами в процессе лечения. Все, что придает вам силы двигаться вперед в трезвости, поддерживает вашу мотивацию и позитивный настрой, поможет вам сделать большие шаги на пути к трезвости во время прохождения реабилитации.

Другие статьи категории "Полезные статьи":
Наши партнеры

Найдите в админке сайта панель Directory News - Настройки, блок Нижний блок - Виджеты социальных сетей

Добавьте в него виджет Твиттера или виджет вашей группы в любой из социальных сетей.

Как создать виджет Твиттера, написано здесь.

Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья