Массаж ягодиц избавит от целлюлита
Упругие ягодицы
Женщины уделяют своей внешности повышенное внимание. Прекрасно должно быть все от кончиков пальцев до кончиков волос. Также красотки знают, какие части тела особенно приковывают мужские взгляды. Безусловно, мужчины заинтересованно смотрят вслед девушке, кокетливо помахивающей бедрами.
А на пляже для них и вовсе раздолье – столько симпатичных попок! Да-да! Эта часть тела может быть красива не меньше чем лицо!
Однако ягодицы являются еще и весьма проблемной зоной. Даже если Вы не страдаете избыточным весом, на ягодицах может быть целлюлит. Чтобы избавиться от этой напасти был разработан специальный массаж ягодиц. Вот несколько его этапов.
Как делать массаж ягодиц?
Массаж ягодиц выполняется строго в направлении тока лимфы. Движения массажиста направлены от периферийных участков к центру ягодиц, а также от бедер вверх.
Массаж начинается с легких поглаживаний ребрами ладоней. Затем сила воздействия должна постепенно возрастать. Вверху массажист выполнит движения вдоль подвздошной кости, снизу уделит внимание области вдоль подъягодичной складки.
Массаж
После этого массажные движения становятся круговыми. Они выполняются частью ладони, которая находится у запястья руки. Массажист выполнит движения от боков по направлению крестца. Постепенно движения становятся все более интенсивными.
Это был разогрев тканей. Теперь необходимо бороться с самим целлюлитом и жировой тканью. Следующий этап массажа заключается в разминании складок. Горизонтальные жировые складки захватываются пальцами и разминаются с усилием. То же самое повторяется и по вертикали.
Следующий этап – щипки. Массажист захватит большим и указательным пальцем жировые складки по вертикали и начнет пощипывать их от верхнего конца к нижнему. После этого этапа немудрено заработать гематомы, поэтому попросите массажиста быть поаккуратнее.
Самый болезненный этап массажа окончен. Теперь все те же самые движения производятся слабее, мягче. Они направлены на расслабление мышц.
Копчик тоже не останется без внимания. Его массажируют с помощью интенсивных круговых движений. Лучше всего выбрать направление движения часовой стрелки.
Завершается массаж как обычно – легкими мягкими поглаживаниями. Это поможет организму расслабиться и начать свое восстановление.
Иногда этот массаж проводится с использованием меда. Такой массаж намного более болезненный, но и более эффективный. В этом случае массажист резко отрывает руки от поверхности кожи, а в конце массажа мед превращается с серую массу.
Массаж ягодиц
Десять сеансов такого массажа не только сделают мышцы ягодиц более упругими, но и заметно уменьшат ненавистный целлюлит. В комплексе с таким массажем можно и даже нужно применять различные антицеллулитные крема.
Самостоятельно провести массаж ягодиц, конечно, можно, однако скорее всего его эффективность будет не очень высокой. Однако можно приобрести специальный массажер, с помощью которого вполне реально проводить массаж дома с применением различных кремов и масел.
Упругие, гладкие ягодицы станут предметом Вашей гордости!
Источник: womenworld.com.ua
