Плюсы суши для здоровья

Плюсы суши для здоровья

17 Окт 2021 | Автор: | Комментарии к записи Плюсы суши для здоровья отключены

Суши - это блюдо, которым наслаждаются люди во всем мире. Это основное блюдо японской кухни, которое существует уже более 700 лет (однако та версия суши, которую мы знаем и любим, существует всего 200 лет). Хотя существует, казалось бы, бесконечное количество вариаций, считается, что большинство суши обладают рядом удивительных преимуществ для здоровья. К слову, отличная доставка суши доступна по ссылке. Рекомендую!

Почему суши вредны для фигуры и как их сделать полезными? Разбор  ингредиентов - Чемпионат

Преимущества суши для здоровья

Здоровье сердца

Суши известны тем, что содержат большое количество концентрированных форм жирных кислот омега-3. Это, пожалуй, самая востребованная и упоминаемая польза суши. Эти жирные кислоты действуют как "хорошая" форма холестерина, которая помогает предотвратить закупорку артерий. Омега-3 также способствуют снижению кровяного давления. Виды суши, особенно богатые омега-3, включают озерную форель, сельдь, тунец и лосось.

Регулирование гормонов

Многие суши-роллы заворачивают в тонкие листы морских водорослей - по-японски нори. Морская капуста содержит ряд полезных минералов, наиболее значимым из которых является йод. Этот ключевой минерал является неотъемлемой частью нашего рациона и особенно важен для правильной работы щитовидной железы. Хотя переизбыток йода может иметь негативные последствия, необходимый уровень, подобный тому, который содержится в морской капусте, помогает сбалансировать гормоны и оптимизировать обмен веществ.

Ускорение метаболизма

Рыба содержит много белка и мало жира и калорий. Такое сочетание отлично подходит для нашего метаболизма. Низкокалорийные высококачественные белки могут значительно повысить способность нашего организма правильно функционировать, создавать новые клетки и метаболизировать энергию, что делает нас сильными и здоровыми.

Профилактика рака

Рыба - не единственный компонент суши. Хотя начинка и ингредиенты могут варьироваться от ролла к роллу, большинство суши-роллов подаются с васаби и имбирем, которые обладают антиканцерогенными свойствами благодаря своим антиоксидантным соединениям. Эти антиоксиданты способны нейтрализовать свободные радикалы и, следовательно, устранить их способность мутировать в раковые клетки. Кроме того, микроэлемент селен, который содержится в суши, также обладает противораковыми свойствами.

Другие статьи категории "Здоровье":
Наши партнеры

Найдите в админке сайта панель Directory News - Настройки, блок Нижний блок - Виджеты социальных сетей

Добавьте в него виджет Твиттера или виджет вашей группы в любой из социальных сетей.

Как создать виджет Твиттера, написано здесь.

Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья