Потеря веса во время беременности

10 Янв 2016 | Автор: | Комментарии к записи Потеря веса во время беременности отключены

Потеря веса во время беременностиПри беременности, наравне с контролем собственного самочувствия, хорошей формы, общего вида и здоровья организма, необходимо также постоянно контролировать собственный вес. Врачи, специалисты и тренеры в один голос рекомендуют завести привычку – постоянно взвешиваться. Известно, что во время беременности, молодая мама будет набирать вес, причем равномерно и к концу беременности, вес будет больше нормы на 13-15 килограмм. Набор веса происходит равномерно, и контроль набора веса является необходимым, так как резкие скачки либо наоборот – отсутствие прибавки килограммов могут быть свидетельством неблагоприятных процессов или каких-либо нарушений.
Учтите, что набор веса должен вписываться в определенные рамки и не должен существенно от них отклоняться.
Однако, для каждой женщины количество набранного веса будет отличаться, и показатель в 15 кг довольно усреднен, так как у каждой будущей мамочки разные особенности и гормональный фон. Также, на этот показатель влияет целый ряд факторов, которые могут изменять число килограммов, как в большую сторону, так и в меньшую. Однако тенденция набора должна быть постоянной, и если будут серьезные изменения, то на это следует обратить внимание.
Конечно же, говоря о прибавке веса, имеется в виду выход за нормы во время беременности. А чтобы после родов было проще вернуть свою фигуру и избавиться от лишних килограммов, необходимо контролировать этот процесс уже начиная с ранних сроков беременности. Но нужно учитывать также личные предпочтения женщины, так как для кого-то набор нескольких кило – вполне нормальное явление, а для кого-то – уже трагедия. Таким образом, все нормы и данные относительно набора или потери веса при беременности очень приблизительны и не стоит относиться к ним как к единственно правильным для всех.
Многие женщины не хотят набирать много лишнего веса, чтобы не портить фигуру после родов, и это действительно верно, так как для восстановления прежних форм придется очень усердно трудиться. Однако будущие мамы могут также заметить, что вес не набирается, а наоборот – сбрасывается. Такая ситуация не является редкостью и самое главное – вовремя ее заметить и принять меры.
Врачи говорят, что потеря веса для будущей мамы до 3 месяца – вполне нормальное явление. Однако, если потеря происходит слишком быстро, то это никак не может быть нормой. Тем более, на это может быть много различных причин, которые так же зависят либо от особенностей организма, либо же от каких-либо внешних факторов.
Потеря веса во время беременностиВ первое время, на ранних сроках, минус на весах может быть вызван токсикозом и другими вполне нормальными для беременной женщины факторами. Беременную может тошнить, может быть также рвота, сниженный аппетит, неприятные или болевые ощущения в животе. Конечно же, все эти факторы способствуют потере веса молодой женщины. Когда токсикоз заканчивается, организм женщины приходит в норму и аппетит возвращается. Тогда же беременная начинает прибавлять в весе.
Иногда бывают такие случаи, когда женщина может не начать поправляться до самых последних сроков беременности, а потом, буквально за несколько недель резко набрать большой вес. Но в идеале, женщина должна набирать вес постепенно, на протяжении всей беременности.
Если Вы при взвешивании заметили, что вес стал понемногу снижаться, не стоит нервничать и бить сразу же тревогу. Лучше заведите себе правило – стабильно раз в неделю взвешиваться и отслеживать динамику. Для этого лучше всего завести специальный дневник, в который Вы будете записывать все показатели, а также – продукты, которыми Вы питались на протяжении времени.
Если же Вас слишком сильно мучает токсикоз, сильно тошнит, и Вы просто не можете есть, постарайтесь все же понемногу питаться, так как для Вашего организма необходимо поступление питательных веществ, пусть даже в минимальном количестве.
Потеря веса во время беременностиТакже, постарайтесь питаться свежей и здоровой пищей, употребляйте больше овощей и фруктов. Врачи говорят, что во время беременности не важно количество пищи, а важно качество, так что можете есть немного, но следите за тем, чтобы пища была здоровой и полезной.
Следите за собственным самочувствием, старайтесь как можно меньше нервничать. Полезно также выработать наиболее удобный для Вас режим отдыха и сна. Ни в коем случае не голодайте. Если уж слишком сильно мучает токсикоз, лучше всего обратиться к врачу, чтобы предпринять какие-то меры.
Перед самыми родами также может наблюдаться небольшое снижение веса, так как именно в это время происходят кардинальные изменения в организме, которые являются предвестниками родов, и Вы уже готовитесь к рождению малыша. На фоне этих изменений, аппетит может быть снижен, соответственно, может немного снизиться и вес.
Серьезно озаботиться вопросом потери веса при беременности стоит в том случае, если она произошла слишком резко, либо Вы чувствуете себя хуже. Если подобные изменения вызывают у Вас тревогу, обратитесь к врачу и постарайтесь как можно быстрее сделать контрольные анализы, чтобы выявить проблему на ранней стадии.
Обращаться в больницу стоит, если у Вас сильная рвота, обезвоживание. Если приступы случаются больше 4 раз за день - то Вы, скорее всего, нуждаетесь в обследовании и лечении токсикоза. Также, потеря веса может быть причиной образования в организме кетонов – вредных веществ, которые могут навредить плоду. Однако, если Ваш гинеколог говорит, что с Вами все в порядке и потеря веса незначительна и ничему не угрожает – будьте спокойны и ни в коем случае не нервничайте. Помните, что эмоциональное здоровье очень важно для спокойного протекания беременности.

Другие статьи категории "Беременность и роды":
Наши партнеры
Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья