Преимущества шоколада для здоровья

Во времена стресса, во времена грусти, во времена праздника, счастья, скуки, в пятницу вечером, в любую ночь - многие из нас обращаются к шоколаду, чтобы улыбнуться. Но шоколад не просто вкусный, он может быть полезен для здоровья сердца. Если вы ищете чем себя побаловать, рекомендую обратить внимание на новые позиции в ассортименте https://millennium-trade.com/. Моя жена и дети просто в восторге от их конфет!

Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в Европейском журнале профилактической кардиологии. Ученые, участвовавшие в исследовании, проследили за результатами шести предыдущих исследований, в которых приняли участие 330 000 человек, и обнаружили, что те, кто ест шоколад более одного раза в неделю, на 8 п.п. меньше страдают ишемической болезнью коронарных артерий - заболеванием, которое вызывает сердечные приступы.

В ходе исследования не было проведено точной оценки того, сколько шоколада следует употреблять, а также не было ли определенного типа шоколада, например, темного или молочного, который обеспечивает такой защитный эффект.

Преимущества шоколада

1. Это полезно для сердца и кровообращения

Вышеупомянутое исследование далеко не единственное, которое обнаружило пользу шоколада для сердца. Исследование мужчин с избыточным весом, проведенное в 2014 году, показало, что темный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, одновременно предотвращая прилипание лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов - обе общие причины засорения артерий, что приводит к сердечным приступам. Исследование показало, что 70 г темного шоколада в день достаточно, чтобы принести пользу.

2. Это снижает риск инсульта

Исследователи в Финляндии обнаружили, что потребление шоколада снижает риск инсульта - на ошеломляющие 17% в среднем по группе мужчин, которых они тестировали. Опять-таки, это связано именно с темным шоколадом, и исследование показало, что наибольшую пользу от него извлекают люди, которые потребляют около 63 г темного шоколада каждую неделю.

3. Он богат минералами

Темный шоколад наполнен полезными минералами, такими как калий, который используется для правильного функционирования мышц и регуляции сна, цинк, который участвует в иммунной системе и наращивании мускулатуры, и селен, который участвует в оплодотворении и росте волос. Кроме того, 100-граммовая плитка темного (70% и более) шоколада обеспечивает 67% RDA железа.