Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Еже­днев­ные до­зи­ро­ванные фи­зи­че­ские уп­ражне­ния аэ­робно­го ти­па очень важны. Аэ­робные уп­ражне­ния оп­ре­де­ля­ются как фи­зи­че­ская на­груз­ка, ко­то­рая увели­чи­ва­ет ча­сто­ту сердечных со­краще­ний до оп­ре­де­ленно­го значе­ния в те­че­ние оп­ре­де­ленно­го пе­ри­ода. Аэ­робные уп­ражне­ния ра­бо­та­ют не че­рез ук­репле­ние мышц, а возможно, че­рез гормо­наль­ное ...

Читать полностью »
Рубрика: Беременность и роды | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Польза разнообразных физических упражнений для укрепления здоровья организма, подзарядки энергией и поддержания мышц в тонусе неоспорима. Еще важнее роль физической активности для беременных женщин – разнообразные гимнастики помогают сохранить физическую форму, улучшить снабжение кислородом тканей (что очень важно для растущей крошки), и, что очень важно для многих мам, позволяют ...

Читать полностью »
Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Несколько упражнений на растяжение помогут вам сохранить гибкость в течение всей жизни. Развивая гибкость, вы развиваете чувство равновесия, улучшаете осанку, избавляете себя от боли и усталости и сохраняете ясность ума. Сделайте разминку и приступайте к выполнению упражнений из сборника 8 Weeks to a Younger Body, составленного тренером Хуаном Пагано. В 30 лет Рас­тя­же­ние мышц пе­редней части ...

Читать полностью »
Рубрика: Рецепты красоты | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Как-то так удач­но по­лу­чи­лось, что у ме­ня все­гда бы­ло от­лич­ное зре­ние. В ка­би­не­те оку­ли­с­та я рез­во чи­та­ла ниж­ний ряд, а на оч­ка­ри­ков смо­т­ре­ла с со­жа­ле­ни­ем — мне ка­за­лось, что оч­ки не толь­ко со­зда­ют мас­су не­удобств, но и звер­ски уро­ду­ют де­ви­чью кра­со­ту. Про­бле­мы на­ча­лись в уни­вер­си­те­те, по­сле вто­рой сес­сии, ко­то­рую я сда­ва­ла ...

Читать полностью »
Рубрика: Фитнес | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »

Ве­ло­си­пед — очень эф­фек­тив­ный тре­на­жер, ко­то­рый бла­го­твор­но дей­ст­ву­ет как на от­дель­ные ор­га­ны и си­с­те­мы, так и на весь ор­га­низм в це­лом. Ве­ло­ез­ду мож­но на­звать уни­вер­саль­ным ви­дом спор­та. Ею по­лез­но за­ни­мать­ся как здо­ро­вым лю­дям, так и тем, кто стра­да­ет ка­ки­ми-ли­бо за­бо­ле­ва­ни­я­ми. На­груз­ка, ко­то­рую да­ют ор­га­низ­му ...

Читать полностью »
Наши партнеры
Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте

Женский журнал - Женские хитрости красоты и здоровья