Женские хитрости красоты и здоровья.

Польза разнообразных физических упражнений для укрепления здоровья организма, подзарядки энергией и поддержания мышц в тонусе неоспорима. Еще важнее роль физической активности для беременных женщин – разнообразные гимнастики помогают сохранить физическую форму, улучшить снабжение кислородом тканей (что очень важно для растущей крошки), и, что очень важно для многих мам, позволяют ...

Несколько упражнений на растяжение помогут вам сохранить гибкость в течение всей жизни. Развивая гибкость, вы развиваете чувство равновесия, улучшаете осанку, избавляете себя от боли и усталости и сохраняете ясность ума. Сделайте разминку и приступайте к выполнению упражнений из сборника 8 Weeks to a Younger Body, составленного тренером Хуаном Пагано. В 30 лет Рас­тя­же­ние мышц пе­редней части ...

Как-то так удач­но по­лу­чи­лось, что у ме­ня все­гда бы­ло от­лич­ное зре­ние. В ка­би­не­те оку­ли­с­та я рез­во чи­та­ла ниж­ний ряд, а на оч­ка­ри­ков смо­т­ре­ла с со­жа­ле­ни­ем — мне ка­за­лось, что оч­ки не толь­ко со­зда­ют мас­су не­удобств, но и звер­ски уро­ду­ют де­ви­чью кра­со­ту. Про­бле­мы на­ча­лись в уни­вер­си­те­те, по­сле вто­рой сес­сии, ко­то­рую я сда­ва­ла ...

Ве­ло­си­пед — очень эф­фек­тив­ный тре­на­жер, ко­то­рый бла­го­твор­но дей­ст­ву­ет как на от­дель­ные ор­га­ны и си­с­те­мы, так и на весь ор­га­низм в це­лом. Ве­ло­ез­ду мож­но на­звать уни­вер­саль­ным ви­дом спор­та. Ею по­лез­но за­ни­мать­ся как здо­ро­вым лю­дям, так и тем, кто стра­да­ет ка­ки­ми-ли­бо за­бо­ле­ва­ни­я­ми. На­груз­ка, ко­то­рую да­ют ор­га­низ­му ...

Для тела и ума Пилатеc (Pilates) — широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса “Тело и ум” (Body&Mind). Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств. Пи­ла­те­сом ...