Женские хитрости красоты и здоровья.

Специальное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Добавьте это упражнение в свои комплексы. Примите следующее положение: колени — на мяче, ладони упираются в пол, тело от макушки до пяток образует прямую линию (а) . Сократите мышцы пресса и перекатите мяч по направлению к носкам, поднимите ягодицы вверх (б). Задержитесь в этом положении две секунды, затем медленно вернитесь ...

Мне 14 лет, а память уже плохая. Посоветуйте, что делать?” — Катя Л., Харисбург Когда на память начинают жаловаться учащиеся, люди молодые, невольно возникает вопрос: а интересует ли их изучаемый материал, сумели ли педагоги пробудить у них стремление к накоплению знаний? Скучные, неинтересные сведения, как правило, запоминаются с трудом. К тому же, если был пробел в знаниях, значительно ...

Выберите ответ: никогда, редко, часто, постоянно. Итак, ваш любимый… 1Изводит вас вспышками необоснованной ревности — вам приходится вести себя так, чтобы не спровоцировать ее. 2Критикует ваших родных и друзей и/или запрещает говорить с ними по телефону и встречаться. 3Швыряет в вас вещи и ломает их, когда вы ссоритесь. 4Строго контролирует ваши расходы, упрекает в расточительности, ...

В последние годы Болливуд-танец стал достоянием всего мира. В разных его уголках танцевальные студии предлагают уроки танцев в этом стиле. Что такое Болливуд-танец? Возможно, вам не приходило в голову, что индийский фильм — не только красочная мелодрама, а еще и доступное всем пособие по танцу. Было так не всегда. Классический индийский танец, пожалуй, самое древнейшее искусство на ...

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается ...