Сегодня мы обсудим 4 самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить здоровью. 1. В погоне за модной диетой или видом фитнеса забыли о своей индивидуальности и неповторимости...; Услышали, например, в интервью с какой-либо звездой шоу-бизнеса, что поддерживать физическую форму ей ...
Узнать больше »Заминка после тренировки имеет такое же большое значение, как и разминка до фитнес-тренировки, так как, на самом деле, они являются неотъемлемой частью занятий физическими упражнениями. Разминка помогает организму плавно перейти из состояния покоя к физической активности, в то время как при заминке тело охлаждается: температура тела постепенно понижается, уменьшается потоотделение, ...
Узнать больше »В настоящее время все большей популярностью пользуются программы, включающие в себя элементы каких-либо боевых искусств. И это не случайно, потому что такие тренировки позволяют добиться своей цели — укрепить здоровье и изменить параметры тела за короткий срок, получить позитивные изменения в организме, не вдаваясь ...
Узнать больше »Во время занятий спортом хочется думать о том, как с каждым шагом по беговой дорожке, с каждым поворотом педалей на велосипеде наши мышцы становятся все более подтянутыми, фигура — стройной, организм — радостным и здоровым. А чтобы фитнес всегда приносил только пользу и удовольствие, не будем забывать о простых, но важных правилах гигиены. Проблема: фолликулит Боитесь показаться в ...
Узнать больше »Впереди долгожданное лето, и нам хочется многое успеть — и позагорать, и отдохнуть, и восстановить желанную форму. Наши советы помогут вам за несколько недель привести свое тело в порядок и блеснуть стройной фигурой на многолюдном пляже. Не надо изнуряющих диет Ваше тело и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать ...
Узнать больше »