Что такое белки или протеины? Как много белков необходимо организму? Чечевица, орехи, соя и бобы являются самыми богатыми источниками белков. Вегетарианская диета предполагает употребление богатой белками пищи и именно это помогает придерживаться здорового и сбалансированного режима питания. ( ...) ...
Узнать больше »Рубрика: Правильное питание | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
Рубрика: Правильное питание | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
И снова она - овсяная каша, которую, надеется Womansy, ты ешь каждое утро, защищает тебя от проблем с сердцем. Исследования Центра контроля и профилактики заболеваний (США) показывают, что употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки понижает уровень определенного белка, который сигнализирует о воспалительных процессах в тканях нашего организма. ( ...) ...
Узнать больше »Рубрика: Правильное питание | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
Контроль над порциями – одна из важных тактик в долгосрочных программах по снижению веса и его поддержанию. Хотя часто так случается, что чувство голода, сложные рекомендации и быстрый темп жизни сбивают нас с толку. Формирование привычки контролировать количество еды на тарелке становится намного проще, если полагаться на несколько простых советов, вместо того, чтобы изо всех сил ...
Узнать больше »Рубрика: Правильное питание | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
Родина тыквы – Мексика и Америка. В шестнадцатом веке тыкву завезли в Европу. Тыква полезна, т.к. содержит много витамина D, Е, каротина, соли меди и железа. По калорийности тыква приближается к цветной капусте и поэтому рекомендуется для диетического питания. Как применить тыкву для здоровья? Способность тыквы выводить из организма соли используют при лечении подагры. ( ...) ...
Узнать больше »Рубрика: Правильное питание | 10 Янв 2016 | Комментариев нет »
Диета и праздники просто несовместимы, но существуют способы, которые помогут вам сохранить идеальную фигуру во время периодов застолий. Попробуйте несколько простых и эффективных способов и не отказывайтесь от любимых продуктов. Так вы сохраните желаемый вес и не будете чувствовать себя виноватой за лишние килограммы, набранные в период празднований и вечеринок. ( ...) ...
Узнать больше »
