Сколько гулять с ребенком?
Сколько гулять с ребенком?
Прогулки на свежем воздухе – это важные и полезные оздоровительные процедуры для ребенка. Свежий воздух хорошо очищает его бронхи и легкие от домашней пыли, увлажняет слизистую оболочку органов, особенно зимой, когда в квартире воздух излишне пересушен. Прохладный воздух способствует улучшению кровоснабжения в организме крохи и стимулирует его обменные процессы.
Правила прогулок с ребенком:
Недаром педиатры настоятельно рекомендуют прогулки с ребенком уже на десятый день после возвращения с новорожденным из роддома. Если на улице стоит хорошая, теплая погода, то можно начать прогулку минут с 15-20. На следующий день можно увеличить время, разделив его на две части, то есть погулять с малышом дважды по 20-30 минут. Далее продолжаем увеличивать продолжительность прогулок, делая перерывы во время ненастья. И уже в то время, когда ребенку исполнится месяц, он будет находиться на свежем воздухе большую часть светлого времени суток. В таком возрасте малышу еще безразлично, гуляют ли с ним во дворе или его коляска находится просто на балконе. Поэтому если вам необходимо заняться многочисленными в это время домашними хлопотами, то можно вполне обойтись без продолжительных гуляний, оставив коляску с малышом в безопасном месте на виду: на балконе, лоджии или в частном доме во дворе. Главное, чтобы вы постоянно слышали и видели ребенка.
При благоприятных погодных условиях и хорошем самочувствии малыша гулять таким образом можно хоть весь день. Особенно если младенца ничего не беспокоит, и он крепко спит. Одевать ребенка для прогулки необходимо комфортно, не укутывать его, но и не допускать переохлаждения. В этом возрасте у него не так крепка терморегуляция, поэтому одежду необходимо подбирать правильно, по сезону. При этом обязательно, с большим вниманием следим за его поведением и самочувствием.
Гулять с ребенком
Зимой пренебрегать прогулкой на свежем воздухе не стоит. Если на улице небольшой морозец, до пяти градусов, то час-полтора можно погулять уже с одно- или двухмесячным малышом. Затем к каждому месяцу возраста ребенка прибавляем по 5 градусов. Так, например, трех- или четырехмесячному крохе по силам одолеть десятиградусный мороз. Длительность прогулки при этом будет значительно зависеть от самочувствия малыша. Здоровый ребенок не будет плакать, потеть, ворочаться. Самой частой проблемой зимой, как это ни странно звучит, является перегревание малыша, поэтому внимательно за этим следите и не допускайте дискомфорта. Если кожа малыша начинает бледнеть, то, взяв его на руки, прижмите его к себе и согрейте своим теплом. В этом случае уже необходимо прогулку завершить.
Летом, во время дождя или при температуре воздуха около плюс 40 градусов лучше оставаться дома. При более благоприятной погоде, даже если пасмурно или накрапывает легкий дождик, защитив дитя от ветра, дождя или жаркого солнца, можно немного погулять. Возьмите обязательно с собой воду, морс или сок. Дети часто, перегреваясь, просят пить. Маленького ребенка в жаркую погоду можно протереть пеленкой(влажной), а ребенка постарше – искупать.
Прогулки, проводимые регулярно, приводят не только к закаливанию и укреплению иммунитета, но и способствуют адаптации малыша к окружающей среде.
Прогулки с детьми
А сколько Вы гуляете с малышом? Во что его одеваете?
Обязательно посмотрите полезные статьи про осеннюю одежду для детей и про то, как одевать ребенка на улицу зимой.
Источник: womenworld.com.ua
