В недоступных горах Тибета спрятан монастырь, монахи которого из поколения в поколение — уже в течение многих тысячелетий — передают бесценную информацию о 5 чудодейственных упражнениях, способных дать человеку необычайную жизненную силу, вернуть молодость и продлить жизнь. Пять ритуалов В человеческом теле имеется 19 энергетических центров, именуемых вихрями. 7 из них являются ...
Узнать больше »Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »
Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »
В последние годы Болливуд-танец стал достоянием всего мира. В разных его уголках танцевальные студии предлагают уроки танцев в этом стиле. Что такое Болливуд-танец? Возможно, вам не приходило в голову, что индийский фильм — не только красочная мелодрама, а еще и доступное всем пособие по танцу. Было так не всегда. Классический индийский танец, пожалуй, самое древнейшее искусство на ...
Узнать больше »Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »
Специальное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Добавьте это упражнение в свои комплексы. Примите следующее положение: колени — на мяче, ладони упираются в пол, тело от макушки до пяток образует прямую линию (а) . Сократите мышцы пресса и перекатите мяч по направлению к носкам, поднимите ягодицы вверх (б). Задержитесь в этом положении две секунды, затем медленно вернитесь ...
Узнать больше »Рубрика: Фитнес | 4 Дек 2015 | Комментариев нет »
Общие рекомендации — выполнять в проветренном теплом помещении 2-3 раза в день. При пробуждении, не вставая с постели, облегченный комплекс с небольшим количеством повторений. В 11-12 часов дня весь комплекс средней интенсивности. В 2-3 часа дня повторить дневной комплекс. Наращивать интенсивность нагрузки можно очень медленно, снижая ее в периоды обострений. Исходное положение — Лежа ...
Узнать больше »
